当我们在遇到一个自己喜欢的人总是想要去娶回家，和他能顾享受一生，相互陪伴的，但是我们在婚姻中总是会有一部分人在婚姻中的道路上朝三暮四的，看一个爱一个，不能很好地把控自己，婚姻中怎样避免婚外恋我们来看看。

　　1、自我省察

　　扪心自问–你可否诚实的面对自己，福州出轨取证并回答以下的问题：我为什么会有这种感觉、为什么我不快乐？为什么我会被他人吸引？、为什么我不敢告诉我的配偶我真实的感受？。要避免婚外情的第一步措施就是，了解自己并诚实的面对自己。如果你无法面对自己， 又怎么能面对自己的配偶？

　　2、、享受人生

　　生活乐趣不是一个选择而已，它是必要条件。过去我们只是掉入不停工作的陷阱。生活没有乐趣，只有工作、工作、工作。中年危机最易导致外遇发生。上有渐渐老化的父母需要照顾； 下有如脱疆野马般的青少年不听使唤。经济压力不堪负荷。双肩压力千斤重。这样的生活好像待宰羔羊，无可奈何。无论你有多坚强，你无法如此过活。在这样的情况下，我们学会调整我们的预算，更把生活乐趣加进来。我们不是一成不变的做同一件事。

　　3、认识何为婚外情

　　大部份的人对外遇都有错误的认知。因为不喜欢触及这个敏感问题，他们乾脆就避而不谈！但讽刺的是你越不清楚事情的真像，往往伤害越大！你必须有所准备，增加有关这方面的知识 （不经过媒体渲染的不实报导），你也可以在别人的前车之鉴学到预防措施。

　　4、和配偶谈开外界的吸引力

　　如果你想经营长久恩爱的婚姻，要求对方完全不被他人吸引是不切实际的想法。致命的吸引力一触即发。问题在于当正面冲突突然临到，你会作何反应？外遇都不是正大光明进行的。如果我们不能和配偶分享我们受到的引诱试探，或者另一半用哭闹、沮丧、或生气想制止一场外遇，都是无济于事。外遇中的偷偷摸摸，就像植物需要阳光和水一样。这特定的因素使之生长，若不存在了，自然便会消声匿迹。若丈夫诚实告知妻子自己在工作上被另一女同事吸引；这个时候妻子若能够不发火，反倒心平气和的和先生探讨原因，也做些调整。这对夫妻不仅能够无话不谈，毫无秘密，更能共同化解可能发生的外遇危机。

　　5、坦然、诚实的沟通

　　大部份的夫妻彼此之间并没有坦诚相待。无伤紧要的事，大家能够不费吹灰力面对。一旦涉及重大事情，那种困境、乏力、或伤害就带进婚姻关系中。如果有一个妻子在婚后增加超过婚前百分之二十五的体重，她的健康出了毛病、整个人无精打采、外观也缺乏吸引力。她的丈夫实在受不了，却沉住气不吭一声。久而久之，外遇的阴霾迈入他们的婚姻，也只有到摊牌的时候她的丈夫才会说诚实话。

　　6、倾听

　　是的，我并没有花心思注意听布莱恩在说什么。我没有意识到，当我忙着防卫他说出来的感觉时， 我也向他传递一个讯息： 他错了！

　　我现在还在努力做个好的倾听者。倾听并不是说，当布莱恩说话时，我只是静静的，什么话也不说。倾听是全神贯注的在对方身上，不急着发表自己的高见。我试着去体会布莱恩的感受，虽然不完全同意，但仍试着去了解他的想法。

　　7、尊重与爱慕

　　身为我的丈夫，布莱恩必须知道我看重也尊重他的想法和建议。在发生外遇前，我每逢遇到困难都会向布莱恩求助，但除非有另一个朋友跟他持相同的看法，要不然我决不会听他的。这带出一个危险信息，那就是别人的想法比他的还重要。这根本一点都不尊重他。

　　上面是关于婚姻中怎样避免婚外恋的介绍，我们在生活中不管遇到什么样的诱惑，我们都是需要无时无刻的提醒自己，我们是一个有家庭的人，应该对家庭承担起自己的责任，不要背叛婚姻。