设为首页收藏本站

[景天阁]-论坛   两性论坛·健康·情感

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
阴茎-男人的性根两性性爱色赏美图手淫自慰性爱姿势大全
查看: 2823|回复: 0

“呼吸疗法”能减肥吗?

[复制链接]
发表于 2007-4-28 02:22:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
< class=tt1>  我们很少去想呼吸的事,认为呼吸是再自然不过的生理反应。其实,呼吸的学问很多,呼吸不当会导致缺氧;而吸氧足够,会让您更有活力,减肥有效。呼吸可以分为主动呼吸和被动呼吸。作为减肥,我们更加强调主动呼吸的作用。所谓主动呼吸,可以理解为“有意识”的呼吸,而不是毫不在意的生理反应。就象在作深呼吸,吸满气,再吐出去,每天做100次,能够为自己增加更多的氧气,给每个细胞提供更多的能量。如果此时您在运动,就有助于您体内的脂肪充分燃烧,而达到减肥的目的。"呼吸疗法"提倡的呼吸方式是由鼻子吸气,再从嘴巴用力呼气,其目的就是为了获得更多的氧气。当然,单纯的深呼吸还是无法燃烧体内的脂肪。为了烧去多余的脂肪,运动时的呼吸必须维持均匀,在运动中吸入足够的氧气,这样才会有效。因此,在您的心脏、血管可以负荷的范围内,持续进行有氧运动,直到身体匀称为止。户外的体育锻炼,有助于您吸入更加新鲜,更加足量的氧气,同时带给您良好的心情,非常有利于减肥。您可以尝试着“呼吸治疗"带入减肥计划中,辅佐于其他的治疗方法,可能取得良好的效果。</P><!-- article end -->
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

手机版|小黑屋|Archiver|景天阁·健康资讯 ( 沪ICP备14001801号  

GMT+8, 2019-1-21 08:57

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表