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坚持锻炼保持好身材

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发表于 2007-4-28 02:22:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天,已不再时兴减肥,“瘦身”正悄然兴起。“瘦身”并非简单意义的身体减肥,现代女性更注重心态、外表与内体的健康,这也恰恰是“瘦身”一词传达给你的健康理念。

人,对自己的外形容貌都有一份主观的要求,不要以为天生丽质便有恃无恐。香港明星李嘉欣虽然在运动方面比较散慢,但平均每星期也起码上健身房健身3小时,平时爬山、跑步及上下楼梯,以保持肌肉弹性。李嘉欣告诉你瘦身秘诀:心境平和、以平常心对待一切。李嘉欣说:“安安静静十分老成可能是她成功的特质之一,扎扎乎乎的女人再美也烦死人”。爱美女士切记:慎言与安静是美丽条件的重要部分,调理饮食、保证充足睡眠也不可忽视。即使每天在家里工作的家庭主妇也同样不可忽视内在美与外在美。明星的瘦身秘诀也许能让你寻找到适合你的健身方式。
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