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养成红润美人日常好习惯

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发表于 2006-12-27 23:01:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
  

  想要实现肌肤的持久健康红润,适当的运动和好的生活习惯必不可少。每天做30分钟的有氧运动,如瑜伽、韵律操、慢跑等,既可舒解压力,舒筋活血,又能防止血管收缩,让皮肤健康红润。
  运动的同时,记得要坚决戒烟,要知道长期吸烟不仅破坏体内微循环,还会导致皮肤粗糙、失去弹性,黯淡枯黄。所以要想保持皮肤光泽,千万不能吸烟。
   运动之余,一定要做个睡美人。睡眠会影响人体的生理平衡,睡眠质量的好坏直接影响到肤质。睡眠好,肌肤得到正常休息,微血管通畅,肌肤就会光洁润滑;睡眠时释放的荷尔蒙也会让皮肤细胞复制得更快些,让脸色变得更红润。
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