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女性肾虚可以试试黑芝麻、当归

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发表于 2013-6-26 17:13:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多女性容易出现怕冷、掉头发、黑眼圈等肾虚的表现,这常常是由熬夜、饮食不规律等原因引起的,下面分享4种适合这部分女性食用的食材,一起来了解一下吧。

  1、龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  2、当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。


  3、阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  4、黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。


  以上有助改善肾虚的食物,你是否已经了解了呢?专家建议,女性最好养成良好的生活习惯,合理的饮食,这样对身体健康更有帮助。
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