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产妇如何安然度夏

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发表于 2008-10-26 13:10:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
坐月子的产妇在夏天该注意

1. 应该改掉在坐月子期间不洗澡的习惯,可以用温热的水经常清洗,促进体汗的排出,减少皮肤的感染,也有利于产后功能的恢复。 但是在洗澡过程当中一定要避免风直接吹到身体,这样就可以减少风寒感冒。  

2. 在坐月子的过程当中室温应该保持在28度左右,如果室温过高就应该开空调,空调不要温度调得太凉,保持28度或者26度左右,这个温度比较适合孕妇的休息。另外不要让风直接吹到孕妇身上,避免冷风直接吹到孕妇身上包括风扇也是一样不要直接吹到身上。  

3. 一般吃饭以后特别容易出汗或者喝水以后很容易出汗,及时用干毛巾把体表的汗水擦干净就不容易受凉。


夏季产妇需补充的滋补品
红糖

含铁量高,给产妇补血含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出 一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐

鸡蛋

含蛋白质丰富且利用率高,卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收 有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病

小米

含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲小米粥不宜太稀,且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养

芝麻

富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE可提高和改善膳食营养质量如果选用黑芝麻要比白芝麻更好鸡汤、鱼汤、肉汤含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益

  常见问题

使新生儿平安度夏需要做到:


1.室温适宜 由于新生婴儿体温调节功能尚不完善,因此要注意外界温度对他的影响。室内温度最好保持在22-24℃,通风要良好,只要不直接受过堂风吹,就不会受凉。…详细>>  

2.衣被不宜太厚 穿松软、肥大、易于散热的衣被,密不透气衣服不适于夏季穿,不要用毛毯等包新生儿,只要盖一布单或用布包着下半身,早晚根据室温加一薄夹被或小毛毯即可。  

3.勤洗澡 洗澡可清洁皮肤,促进血液循环,也可降低体温。酷暑季节,每天可洗澡2-3次,水温以摸着不烫手为宜。脐带未脱落的新生儿不用盆浴,以免脐部感染。

4.保护皮肤 新生儿皮肤薄嫩,抵抗外界病原微生物侵入能力差。夏天气温高湿度大,痱子、皮肤褶烂、蚊虫叮咬、尿布皮炎等皮肤损害多见。所以应给宝宝勤洗澡,勤换尿布内衣。

5.注意喂水 尤其喝牛奶的孩子,要勤喂糖水,中午、下午气温较高时,要及时补充水分。

6.预防肠道感染 夏季是肠道传染病多发季节,母亲应特别注意自己的饮食卫生。勤洗澡,勤换内衣,保持乳房清洁。给孩子喂奶前,要洗净双手,用干净的温手巾擦净乳头和乳晕。
发表于 2011-12-15 21:38:47 | 显示全部楼层
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